Blog
Kilo yönetimi, beslenme ve tedavi yöntemleri hakkında uzman içerikler.
Kilo Nasıl Verilir? Bilimsel Yöntemlerle Kalıcı Kilo Verme Rehberi
Kilo vermek için bilimsel yöntemler, beslenme stratejileri ve uzman önerileri. Kalıcı sonuç almak isteyenler için kapsamlı rehber.
Diyet Listesi Örnekleri: Haftalık Sağlıklı Beslenme Planı
Haftalık diyet listesi örnekleri ve sağlıklı beslenme planları. Kalıcı kilo kaybı için pratik ve uygulanabilir menüler.
Kalori Hesaplama: Günlük Kalori İhtiyacınızı Nasıl Bulursunuz?
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplama yöntemleri, bazal metabolizma hızı ve kilo vermek için ideal kalori açığı.
Yutulabilir Mide Balonu Nedir? Bilmeniz Gereken Her Şey
Yutulabilir mide balonu nedir, nasıl çalışır, kimlere uygulanır? Cerrahi gerektirmeyen bu yöntemi detaylı inceliyoruz.
BMI Hesaplama: Vücut Kitle İndeksiniz Ne Anlama Geliyor?
BMI nasıl hesaplanır? Vücut kitle indeksi değerleriniz ne anlama gelir? Obezite sınıflandırması ve sağlık riskleri.
GLP-1 İlaçları Rehberi: Ozempic, Wegovy ve Alternatifleri
GLP-1 reseptör agonistleri hakkında kapsamlı rehber. Nasıl çalışır, yan etkileri neler, bırakınca ne olur? Alternatifleriyle karşılaştırma.
Kilo Vermenin 10 Altın Kuralı: Uzman Önerileri
Kalıcı kilo vermek için uzmanların önerdiği 10 temel prensip. Beslenme, hareket, uyku ve daha fazlası.
Ozempic ve Wegovy Türkiye'de: GLP-1 İlaçları Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Ozempic ve Wegovy Türkiye'de nasıl kullanılır? GLP-1 ilaçlarının etkileri, yan etkileri, fiyatları ve alternatifleri.
Mide Balonu mu, Cerrahi mi? Karşılaştırmalı Rehber
Mide balonu ve bariatrik cerrahi karşılaştırması. Hangi yöntem kime uygun? Avantajlar, riskler ve uzman görüşleri.
Obezite Ameliyatı Riskleri: Bariatrik Cerrahi Öncesi Bilmeniz Gerekenler
Obezite ameliyatının riskleri, komplikasyonları ve dikkat edilmesi gerekenler. Cerrahi öncesi bilmeniz gereken her şey.
Su İçmek Kilo Verdirir mi? Bilimsel Gerçekler
Su içmenin kilo vermeye etkisi nedir? Günde kaç litre su içilmeli? Bilimsel çalışmalara dayalı cevaplar.
Kalıcı Kilo Vermek İçin 15 Beslenme İpucu
Diyetisyenlerin önerdiği, bilimsel temelli beslenme ipuçları. Kalıcı kilo kaybı için pratik stratejiler.
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 10 Kanıtlanmış Yöntem
Metabolizmayı hızlandırmanın bilimsel yolları. Yavaş metabolizmanın nedenleri ve hızlandırmak için yapılması gerekenler.
Yeme Alışkanlıklarını Değiştirmenin 12 Etkili Yolu
Duygusal yeme, gece atıştırması ve aşırı yeme sorunlarını çözmek için psikologlerin önerdiği 12 strateji.
Yürüyüş ile Kilo Vermek: Ne Kadar Yürümeli, Ne Kadar Verilir?
Yürüyerek kilo vermek mümkün mü? Günde kaç adım atılmalı? Yürüyüşün kilo vermeye etkisi ve pratik program önerileri.
Mide Balonu Fiyatları 2026: Güncel Ücretler ve Karşılaştırma
2026 yılı mide balonu fiyatları, yutulabilir ve endoskopik balon fiyat karşılaştırması ve nelerin dahil olduğu.
Diyetsiz Kilo Vermek Mümkün mü? Alternatif Yaklaşımlar
Diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Sıkı diyet programları uygulamadan kilo verme yöntemleri ve tıbbi alternatifler.
Karın Yağı Nasıl Eritilir? Bilimsel Yaklaşımlar
Karın yağı neden tehlikelidir? Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmanın kanıtlanmış yolları ve yaygın mitler.
İnsülin Direnci ve Kilo: Neden Veremiyorsunuz ve Ne Yapmalısınız?
İnsülin direnci nedir? Kilo vermeyi nasıl engeller? Belirtileri, tanısı ve tedavi seçenekleri hakkında kapsamlı rehber.
Kilo Verdikten Sonra Geri Almamak İçin 8 Altın Kural
Kilo verdiniz ama geri almaktan korkuyor musunuz? Kaybedilen kiloları geri almamak için kanıtlanmış 8 strateji.
Obezite Nedir? Nedenleri, Riskleri ve Tedavi Seçenekleri
Obezite nedir, ne zaman hastalık sayılır? Obezite nedenleri, sağlık riskleri ve güncel tedavi seçenekleri rehberi.